פחד וחרדה

תכלית החיים ומשמעותם – למה באנו לעולם? ברצוני להציע נקודת מבט מסוימת על שאלה שאנשים רבים שואלים: למה באנו לעולם? מהי תכלית החיים ומהי משמעותם? אנשים שואלים את השאלה הזאת ומחפשים תשובה שתסביר להם מדוע הם קיימים ומהי המטרה שלשמה באו לעולם. האם השאלה עצמה בעלת משמעות? אחת מדרכי ההתמודדות עם השאלה הזאת היא להתייחס […]

פחד נוצר כאשר אדם אינו רוצה שיתרחש דבר מסוים, ובו בזמן חושב שיש סיכוי שאותו דבר אכן יתרחש. לדוגמה: אדם מפחד להפסיד את כספו, משום שהוא אינו רוצה להפסיד אותו, ובמקביל חושב שיש אפשרות שהדבר יקרה. אם אדם רוצה להתמודד עם פחד זה, עומדות בפניו שתי דרכי גישה עיקריות: אפשרות אחת: לנסות להבטיח לעצמו שהדבר

טיפול בפחד – שכנוע עצמי או הבנת האחדות? פחד נוצר כשאני לא רוצה שיקרה משהו אבל חושב שיש סיכוי שהוא כן יקרה. יש שתי דרכים להתמודד: דרך אחת: לשכנע את עצמך שאין סיכוי שזה יקרה. דרך שנייה: להבין שהכול אחד ואז אין באמת ממה לפחד. לכאורה, אם מצליחים באחת מהן – הפחד נעלם. אבל כאן

הפרעת אגירה כפייתית – איך להתמודד עם הפרעת אגירה כפייתית? הרעיון שעומד מאחורי האגרנות הוא להיות מוכן לכל תרחיש, להתמודד עם הפוטנציאל של בעיה, ולשמור דברים שאולי יהיה צורך בהם בעתיד. המניע של האגרנות הוא להיות מוכן לכל תרחיש, בדומה לרעיון של ביטוחים: ביטוח הוא בעצם דרך להתמודד עם פוטנציאל של רע, שמא הוא יתממש

מהו פחד קהל ואיך להתמודד איתו?פחד קהל ניתן להגדיר כמצב שבו אדם מפחד ממשהו פנימי. במצב רגיל הוא מדחיק את אותו הפחד, אך כאשר הוא עומד מול קהל, הפחד מתעורר וצף אצל אותו אדם בעקבות המפגש עם הקהל. הדרך להתמודד עם פחד קהל היא לאתר את אותו הדבר שהאדם חושב שמפחיד אותו, ושאותו הוא מדחיק

הטבת חלום – מה מהותה, ומה טוב יותר מהטבת חלום? הטבת חלום מקורה בתלמוד, והיא נועדה לאדם שחלם חלום רע ונפשו עגומה עליו. אדם כזה מיטיב את חלומו בפני שלושה מרעיו. עיקרה של הטבת חלום הוא המפגש בין החולם לבין המטיבים, שבמהלכו אומרים לו שהחלום שחלם הוא חלום טוב, ושגם תוצאותיו יהיו טובות. האמירה הזו

פחד נהיגה – איך להתמודד עם פחד נהיגה? איך להתמודד עם התקף חרדה בנהיגה? פחד נהיגה מורכב משתי מחשבות: הראשונה, המחשבה שיש סיכוי לתאונה במהלך הנהיגה, והשנייה, המחשבה שיש סיכון אם תאונה אכן תקרה. ככל שחושבים שהסיכוי לתאונה גדול יותר, כך הפחד מנהיגה גובר. בנוסף, ככל שהסיכון בעקבות תאונה נתפס כגדול יותר, כך הפחד מהנהיגה

איך להתמודד עם פחד להשתגע? איך להתמודד עם הפחד לאבד שליטה? דבר ראשון, האם כרגע  יש  בחירה חופשית, א ם לחשוב או לא לחשוב? האם יש בחירה חופשית על מה לחשוב ועל מה לא לחשוב או שמא גם כרגע אין בחירה חופשית על מה לחשוב ועל מה לא לחשוב? ואם כן יש בחירה חופשית על

למה איראן לא נכנעת? למה הם מוכנים להילחם נגד העולם? הבנת המניעים מאחורי ההתעקשות להילחם ההחלטה של איראן להילחם נגד ישראל וארצות הברית, ובעצם נגד כל העולם המערבי, נראית לא רציונלית. השאלה היא: מה הם חושבים? הרי בסופו של דבר הם יצטרכו להיכנע או למות, אז מה ההיגיון מאחורי כל התרברבות הזאת? ראשית, ייתכן שלאיראנים

מי לא מוטרד מהמלחמה עם איראן? שלושה סוגי אנשים שלא מוטרדים מהמלחמה – למה הם לא דואגים? עכשיו יש מלחמה עם איראן וכולם מרוכזים במלחמה הזאת – מה יהיה, איך היא תגמר ומתי, מה יהיו תוצאותיה. יש כאלה שלא מוטרדים כי אין שום השלכות למלחמה הזאת ולתוצאותיה על החיים שלהם, כי הם חושבים שהמלחמה ותוצאתה,